أنا الأصمعي، مواطن سوداني. أنشط في العمل مع الآخرين من أجل الدفاع عن حقوق الإنسان و ضمان حصولنا على حياة كريمة في السودان يتمتع بها جميع أفراد الشعب السوداني. أكثر ما علق في ذهني خلال تمرين [رسم خريطة الجسد] كان استعادة ذكريات طفولتي التي شكلت البداية بالنسبة لي. فقط كانت لدي ذكريات كثيرة، من الشوارع و الأصدقاء و الألعاب التي كنا نلعبها إلى أيام الصبا و الشقاوة، و الآلام و الإصابات، و اللحظات السعيدة و غيرها.

أنا شخصيًا أعمل في مجال الدعم النفسي و الاجتماعي، و مع ذلك فقد كان تمرين رسم خريطة الجسد مختلفًا عن أي شيء آخر قمت به على الإطلاق. لقد أثر فيني بشكل هائل. و بعد الانتهاء من رسم خريطة جسدي، وقفت أمامها مباشرة و نظرت إليها. وعندها فقط أدركت أن هذه هي سلوى، بكل آلامها و أفراحها و لحظاتها الحزينة. هذا الرسم هو بلا شك سلوى الحقيقية. و أنا سعيدة جدًا بنفسي، خاصة بالنظر إلى كل ما مررت به في حياتي، بما في ذلك الأشياء الخارجة عن إرادتي. لقد واجهت الكثير في حياتي. و مع ذلك، أشعر بالثبات و الرضى بصفتي سلوى.

تتضمن خريطة جسدي مناطق مختلفة تعكس ما شعرت به منذ أن كنت صغيرًا و حتى الآن. مشاعر التوتر و الراحة، و لكن أيضًا الألم.بعد أن انتهيت من رسم خريطة جسدي، تولدت عندي فعلًا مشاعر مختلفة. شعرت بارتياح كبير من توترات الحياة، و بشكل عام، استفدت كثيرًا من هذه التجربة. بشكل عام، أشعر بحالة جيدة، و لكن لا يزال لدي بعض القلق بسبب استرجاع بعض الذكريات و الأفكار غير المرغوب فيها من الماضي.

يتمثل الجزء الأفضل و الأهم في التمرين في رسم صورة الوجه على خريطة الجسد. إنه لشعور جيد أن تنظر إلى نفسك في المرآة ثم تحاول التعبير عن ذلك من خلال الرسم على خريطة جسدك. لقد أثار ذلك مشاعرًا تمكنت من نقلها على صورة الوجه على شكل رمز للتأمل فيه. بشكل عام، شعرت بأني مثّلت حياتي بشكل جيد، ابتداءًا بمرحلة الطفولة و مرورًا بالوقت الحاضر و نحو المستقبل. و إلى أولئك الذين سيقرأون أو يرون خريطة جسدي، أشجعكم على تجربة التمرين. إنه جيد للتعبير عن آلام الصدمة و التفكير في جوانب حياتكم الإيجابية و السلبية.

تمثل خريطة جسدي شخصًا عانى الكثير من الألم و التجارب التي تركت آثارها عليه بشكل كبير. لكن ما فهمته هو أن خريطة الجسد تغطي مراحل مختلفة في الحياة، حيث نبدأ في كل مرحلة باكتشاف أن هناك أشياء تستحق أن يتكاتف الناس من أجلها. كل مرحلة لها خصائصها و إخفاقاتها التي ربما لم نكن على علم بها. حتى أننا نرى حياة جديدة لم نكن نعرف عنها شيئًا من قبل. فخريطة الجسد تعبر عن الأشياء المخفية لدينا - الجانب المشرق و الجانب المؤلم من حياتنا. بعد أن رسمت الخريطة و حددت الأشخاص المهمين و الأحداث السعيدة في حياتي، أدركت مدى اختلاف نظرتي إلى الحياة باختلاف مراحل حياتي، منذ ولادتي و حتى الآن.